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如何获得健康的皮肤?
2022-10-05

金秋10月,适逢第五届亚洲皮肤科大会召开之际,笔者采访了国际著名皮肤学教授克里格曼先生。克里格曼教授是美国宾夕法尼亚州立大学医学院皮肤学荣誉教授,也是该大学中心医院皮肤老化科的创立人,对延缓皮肤的衰老颇有研究。健康护肤三原则亘古至今,人皆爱美。克里格曼教授告诉我们,健康的皮肤为人人所祈盼,但人们对护肤认识普遍存在着一些误区。有些人认为皮肤是与生俱来的,属于遗传基因问题;有些人认为护肤美容是女性的专利。而事实上这些看法都是比较片面的,男女皮肤的构造一样,同样存在着皮肤老化的问题;如果我们平时注意做好以下几点,完全可以有效改善皮肤的状况:第一,注意安排合理的饮食,戒烟少酒,因为过度地吸烟和饮酒可导致皮肤变黄、发涩;第二,尽可能地减少和避免日照,太阳辐射所产生的紫外线、红外线会损害表皮,容易使皮肤晒黑、老化,或引起皮肤癌;第三,戒除一切不良习惯,如熬夜、不爱运动、情绪波动等等。克里格曼教授强调,婴幼儿的皮肤对外界刺激抵御能力低下,对皮肤的护理要从婴幼儿时期就开始。健康护肤三步骤克里格曼教授对比了东西方人在皮肤护理观念上的不同,指出西方人以为皮肤黝黑才是健康的标志,常常实行太阳浴,实在是一种非常疯狂的想法;东方人则较注意不让皮肤出现色素、斑点……尽可能减少面部皮肤的皱纹,这是值得推崇的观念。现代人的生活节奏逐渐加快,日常皮肤护理并不需要很复杂,一般仅需三步:第一步使用柔和的中性洗面奶,彻底清洁面部的灰尘、污垢;第二步使用防晒霜,减轻和预防紫外线对皮肤的伤害;第三步使用高质量的滋润露,使营养成分融进皮肤,起到滋润、养护的目的。简简单单,不仅可以有效改善肌肤状况,而且还可以减少去美容院的次数。如果使用一种高质量的护肤品,皮肤感到舒适,不妨继续用下去;如果使用后皮肤未得到改善,或引起某种不适或皮炎,应即刻将它"告老还乡"。可以说,化妆品是皮肤的终生伴侣,因此选用安全性高、品质优良的化妆品是一件非常重要的事。皮肤好,心情更好"女为悦已者容",这一句老话也反应出许多女性化妆时的心态。在日常生活中,许多女性往往很重视使用化妆品,却不太重视对皮肤的维护,其实拥有健康的皮肤才能真正拥有美丽。克里格曼教授非常风趣地谈到:如果皮肤好,化出的妆也漂亮,就像作画,有好的画布,才会有好的作品。见到皮肤健康的漂亮女士,人们都会由衷地羡慕、赞叹,美容化妆与护肤是二位一体、不可分割的。只有健康的皮肤才是美丽的皮肤,在迈向美的道路中,二者总是牵手同行。人们看到脸上长有痤疮、粉刺、斑点的女士和先生,往往会把目光转移,或扭过头去;那些女士和先生也会因此而感到颓丧不安,精神不振,缺乏朝气。精神、心理因素与皮肤的关系极大,健康的皮肤会使人更加自信,心情也舒畅。无论长相如何,应学会爱惜、保养、美化自已的容颜。虽非天生丽质,淡妆浓抹中也可拥有一份自信。通过对皮肤的养护,使皮肤达到滋润、光泽、充实、富有弹性与活力的最佳状态,这是每一个人的愿望。